Les plantes, vos alliées minceur!

Les plantes, vos alliées minceur : découvrez leurs vertus ! 

Vous souhaitez mincir, mais pas à n’importe quel prix et surtout pas, au détriment de votre santé, avec des produits médicamenteux loin d’être sans effets secondaires. Pour perdre du poids de manière naturelle, préférez l’usage des plantes qui cachent des propriétés amincissantes insoupçonnées. On dénombre plusieurs types de plantes minceur aux actions différentes, drainantes et diurétiques, brûle-graisse ou coupe-faim. Toutes sont disponibles sous différentes formes : tisanes, thés, compléments alimentaires en gélules... Ces dernières permettent notamment de consommer des plantes efficaces mais au goût peu agréable.

1 - Mincir avec des plantes qui drainent, aux effets diurétiques

Parmi les plantes à l’effet drainant le plus efficace on citera l’orthosiphon, ou thé de Java, le pissenlit, la piloselle, la reine-des-prés, la racine de sassafras, la feuille de cassis, de frêne, le fenouil ou les queues de cerises. Elles sont disponibles sous diverses formes : gélules, tisanes, teinture mère, decottopia (délicieux mélange de plantes diurétiques)...

Il est conseillé de faire des cures d’un mois, en respectant les posologies indiquées. Veillez à boire au moins 1,5 l d’eau par jour pour stimuler l’élimination et accroître l’efficacité de ces plantes.

2 - Perdre du poids avec les plantes brûle-graisse

D’autres plantes minceur auront plutôt un effet brûle-graisse, grâce à leurs actifs qui vont agir directement sur la lipolyse. Ces plantes ont le pouvoir d’augmenter vos dépenses énergétiques et, de ce fait, obligent votre organisme à puiser dans ses réserves de graisses. La plante minceur brûle-graisse la plus efficace est le guarana, riche en caféine, un composant actif qui active la fonte des graisses et se retrouve dans de nombreuses crèmes amincissantes. Parmi les autres plantes à effet brûle-graisse, on citera le thé noir ou vert ainsi que le maté, à prendre aussi sous forme d’infusion.

3 - Réguler votre appétit avec les plantes coupe-faim

Certaines plantes n’agissent pas directement sur votre métabolisme, mais possèdent un effet coupe-faim qui va permettre de réguler votre appétit dans le cadre d’un régime. Riches en mucilages, des fibres qui retiennent l’eau, elles vont augmenter le volume du bol alimentaire et gonfler jusqu’à 100 à 200 fois leur volume dans l’estomac, avec pour conséquence d’apporter une sensation de satiété sur la durée. Les plantes minceur à effet coupe-faim les plus efficaces sont les algues marines comme la spiruline (préparée en boisson), l’agar-agar, une algue rouge, souvent à la base de recettes légères, le fucus (une algue brune riche en iode et en vitamines), mais également la pectine de pomme, le psyllium ou le konjac, une plante minceur de plus en plus plébiscitée.
Ces modérateurs d’appétit agissent sur la satiété, facilitent le transit en augmentant, par une hydratation supplémentaire, le volume des selles et piègent une partie des graisses non digérées par l’organisme. 

Pour bien utiliser ces plantes en tant que compléments alimentaires, prenez de 2 à 3 gélules une demi-heure avant chaque repas principal, avec un quart de litre d’eau pour permettre le développement d’un volume important dans l’estomac.
Il est important de ne pas abuser de ces plantes coupe-faim au soutien appréciable, en limitant leur prise dans le temps à environ 3 semaines.